• 竹輪4本
• 小松菜1束
• ごま油適量
• ★醤油大匙2
• ★みりん大匙1
• ★砂糖大匙1
• ★白ごま大匙1
• ★赤唐辛子（輪切り）1つまみ

1. 1

   竹輪4本を小口切りに、小松菜1束を1～2cm幅にカットします。

2. 2

   フライパンにごま油適量を熱し、竹輪と小松菜を強火で炒めます。

3. 3

   小松菜がやや軽くしんなりしてきたら、★を加え、全体をよく炒め合わせます。

4. 4

   器に盛り付けたら完成です。

具材を小さめに切ることで、味がしっかり絡み、食べやすくなります。

• カロリー150 kcal
• たんぱく質12 g
• 脂質8 g
• 炭水化物10 g
• 食塩相当量1.8 g