• ちくわ4本
• ベビーチーズ2個
• 油少量
• ★醤油小さじ1
• ★みりん小さじ1
• ★砂糖小さじ半分
• ゴマ適量

1. 1

   ★（醤油小さじ1・みりん小さじ1・砂糖小さじ半分）をボウルに混ぜ合わせておきます。

2. 2

   ちくわ4本をそれぞれ半分に切り、ベビーチーズ2個を4等分にカットします。

3. 3

   ちくわの穴にチーズを詰め、形を整えます。

4. 4

   フライパンに油少量をひき、弱火でちくわを焼いて表面に焼き色をつけます。

5. 5

   ★を加え、ちくわを時折転がしながらタレを全体に絡めます。調味料投入時は油ハネにご注意ください。

6. 6

   仕上げにゴマ適量を振りかけて完成です。

調味料を加える際は火加減に注意し、油が跳ねないようにしてください。

• カロリー140 kcal
• たんぱく質7.2 g
• 脂質6 g
• 炭水化物12.5 g
• 食塩相当量0.6 g