• 新玉ねぎ１コ
• ツナ缶１缶（８０ｇ）
• ★オリーブオイル大さじ１
• ★レモン汁大さじ1/2
• ★塩小さじ1/4
• パセリ少々

1. 1

   新玉ねぎ1コを薄切りにします。

2. 2

   ボウルにツナ缶80g（汁ごと）を加え、★オリーブオイル大さじ1、★レモン汁大さじ1/2、★塩小さじ1/4を混ぜ合わせます。

3. 3

   新玉ねぎを加え、全体をよく混ぜ合わせて味をなじませます。

4. 4

   器に盛り、パセリ少々を飾ります。

5. 5

   お好みでクレソンを加えると風味が豊かになります。

具材をしっかり混ぜることで味がなじみます。クレソンを加えると爽やかな香りが加わりおすすめです。

• カロリー120 kcal
• たんぱく質8.5 g
• 脂質7 g
• 炭水化物6 g
• 食塩相当量0.6 g