• 新玉ねぎ1個
• ★麺つゆ(お好みでポン酢でも可)大さじ1.5〜2
• ★マヨネーズお好み
• ★かつお節お好み

1. 1

   新玉ねぎ1個の上下を切り、皮をむいて形を整えます。

2. 2

   玉ねぎをラップでしっかり包み、皿にのせます。

3. 3

   皿ごと電子レンジで約4分加熱します。

4. 4

   ラップをゆっくりはがし、★を加えてマヨネーズをお好みで、かつお節をお好みでトッピングします。

ラップを外す際は熱いので注意してください。玉ねぎのサイズや量に応じて加熱時間を調整するとよりトロットロになります。

• カロリー80 kcal
• たんぱく質2.5 g
• 脂質4.5 g
• 炭水化物9 g
• 食塩相当量1.2 g