• たけのこ（水煮）400g
• バター15g
• 焼肉のたれ大さじ2
• とろけるチーズ適量
• パセリ少々

1. 1

   たけのこ400gはキッチンペーパーで水気を拭き取り、5ミリほどの厚さのいちょう切りにします（先端部分は食べやすい大きさに切ってください）。

2. 2

   フライパンにバター15gを入れて火にかけ、溶け始めたらたけのこを加えて中火で炒めます。

3. 3

   表面にうっすら焼き色がついたら焼肉のたれ大さじ2を回し入れ、全体に絡めます。

4. 4

   炒めたたけのこを皿に盛り、とろけるチーズ適量をのせ、電子レンジで1分ほど加熱します（チーズが溶ければOKです）。仕上げにパセリ少々を振って完成です。

焼肉のたれの量は味を見て調整してください。チーズの分量もお好みで加減できます。加熱後、オーブンで軽く焼くと香ばしさが増します。

• カロリー160 kcal
• たんぱく質6.2 g
• 脂質9 g
• 炭水化物11 g
• 食塩相当量1 g