• じゃがいも2個
• ★バター(マーガリン)小さじ１
• ★塩適量
• ★青のり好きなだけ

1. 1

   じゃがいも2個は皮をむいて水にさらし、水気を切ります。

2. 2

   500Wの電子レンジで4〜5分加熱します。

3. 3

   バター(マーガリン)小さじ1をフライパンに熱し、じゃがいもを炒めます。

4. 4

   塩適量をふり、全体に味がなじむように混ぜたら火を止めます。

5. 5

   青のり好きなだけを加え、全体をよく絡めたら完成です。

電子レンジを使うことで時短でき、仕上げに青のりをたっぷり加えると香ばしさがアップします。

• カロリー110 kcal
• たんぱく質2.1 g
• 脂質2.2 g
• 炭水化物20 g
• 食塩相当量0.4 g