• 甘塩鮭４切れ
• しめじ１パック
• ★マヨネーズ大さじ２
• ★味噌小さじ２
• ★万能ねぎみじん切り大さじ５

1. 1

   甘塩鮭４切れをフライパンまたは魚焼き器で焼いておきます。

2. 2

   マヨネーズ大さじ２、味噌小さじ２、万能ねぎみじん切り大さじ５、しめじ１パックをボウルでよく混ぜ合わせます。

3. 3

   オーブントースターの天板に１の鮭を並べ、２の混ぜ合わせたものを上にのせます。

4. 4

   表面にやや焦げ目がつくまで焼いたら完成です。

鮭の塩分によって味噌やマヨネーズの量を調整するとバランスがよくなります。

• カロリー190 kcal
• たんぱく質18 g
• 脂質9.5 g
• 炭水化物3.5 g
• 食塩相当量1.4 g