• アスパラガス（太さ中～大）6本
• ★オリーブオイル適量
• ★塩少々

1. 1

   フライパンにオリーブオイル適量を加え、アスパラガス6本を並べて入れます。

2. 2

   中火にかけながら、時々フライパンをゆすり、全体に焼き目がつくように加熱します。

3. 3

   アスパラガスがやわらかく火が通ったら、塩少々を全体にふりかけ、器に盛りつけて完成です。

焼き目がしっかりつくと香ばしさが増します。火加減に注意してじっくり焼くと仕上がりがよくなります。

• カロリー30 kcal
• たんぱく質1.3 g
• 脂質2 g
• 炭水化物2 g
• 食塩相当量0.2 g